Stel je zelfzorg niet uit

Hoe komt het dat we nooit te laat op ons werk komen, maar die sportsessie dagenlang uitstellen? Waarom bereid je een maaltijd voor geliefden als ze ziek zijn, maar kun je jezelf niet naar de supermarkt slepen en neem je in plaats daarvan genoegen met een snelle hap? Waarom doe je alles voor anderen en zorg je niet goed voor jezelf?

Herken je dit? Als je zowel het innerlijke kind als de volwassene bent, wie is er dan de baas wanneer je deze beslissingen neemt? Wat heb je nodig? Welk gevoel of kortetermijnplezier probeer je te bereiken als je deze keuzes maakt? Krijgt de kortetermijn altijd de overhand op de langetermijn?

Een van mijn grootste drijfveren voor mijn bedrijf: Langdurig ziek, neerslachtig, uitgeput, angstig of gestrest zijn, zorgt ervoor dat je energie en geluk verliest, en het is zwaar voor je relaties,... Het zoeken naar de oorzaak, het vinden van een diagnose, het krijgen van de juiste behandeling is nog vermoeiender en kan je eenzaam, niet begrepen, niet gehoord en niet gezien laten voelen.

Goed voor onszelf zorgen begint met onszelf tijd geven, onszelf zien en horen, onze wensen en behoeften erkennen. Hopelijk hoeven we niet ziek, depressief of opgebrand te raken voordat we zelfzorg, verbinding met onszelf, gemeenschap, rust, creativiteit en plezier serieus gaan nemen.

Ik ben op een missie om de manier waarop we onszelf behandelen te veranderen.

Liefs, Steph

Wil jij beter voor jezelf zorgen en elke dag tijd voor jezelf maken? Schrijf je in voor Unwind Your Mind.