Ge zijt niet alleen

Vandaag is het world mental health day.

Het stemmeke in uw hoofd heeft niet altijd gelijk.

Gij zijt niet het stemmeke in uw hoofd.

De dingen die gij gelooft over uzelf en de wereld zijn

hoogstwaarschijnlijk afkomstig van externe bronnen die u ideeën, waarden en normen hebben aangeleerd.

Elk gezin heeft zijn ongeschreven regels, die maken dat jij bepaalde dingen belangrijk acht.

Je buren kunnen heel andere regels hebben, je collega's kunnen heel andere regels hebben, je partner kan heel andere regels hebben.

Na een tijd kan het zijn dat jij voor jezelf begrijpt dat jij anders denkt dan de regels waarmee je opgegroeid bent. Toch is het niet makkelijk om zomaar los te laten, of opeens niet meer volgens die regels te leven. En dat zorgt voor frictie in je hoofd, gevoel, gedrag.

Bijvoorbeeld : jij leert thuis dat je altijd rekening houdt met de ander (wat een mooie eigenschap da), maar je merkt dat je daardoor jezelf verliest. Je gaat niet in tegen iemand wanneer die over je grens gaat, je komt niet op voor je mening want je kan iedereen zijn/haar standpunt wel begrijpen, je weet niet goed hoe je op een gezonde manier communiceert dus je verdrukt je gevoelens en laat het gaan.

Tot het een opeenstapeling is geworden: bij je partner en op je werk.

Jij hebt een identiteit van jezelf gecreëerd: bv braaf meisje / goede ziel en weet niet goed hoe je ook assertief moet zijn.

Je weet niet goed hoe je zelf beslissingen moet maken, leiding moet nemen, ... iedereen kent je hoe je bent, je kunt toch niet van de ene dag op de andere je anders gedragen?

Hoe moet dat dan? Zo ken je jezelf ook niet.

Je gaat maar door hoe jij het kent, want je weet niet goed hoe je uit dit hamsterwieltje kunt ontsnappen.

De emmer gaat bijna overlopen nu...

Ga ie blijven onderdrukken? Uitbarsten? Crashen?

Tot besef komen van de regels die gij uzelf hebt opgelegd (die doorgegeven zijn via ouders/...) en steeds dieper komen tot het waarom daarvan is confronterend en verhelderend.

Uit dat gedragspatroon stappen vergt tijd en moed.

Herkenbaar ?

Stuur me een vraag of boek een gratis intake gesprek als dit resoneert.

Ge zijt niet alleen, dat beloof ik u.